貯筋deウォーキング教室
貯筋deウォーキング教室
歩くために大切な“下肢筋力アップ（筋肉の貯金）”と“姿勢改善”を目的とした運動教室です。室内で座って行うストレッチや筋力アップの運動が主なため、体力に自信がない方も安心してご自分のペースで参加いただけます♪
日程 令和8年4月7日～令和9年3月30日までの毎週火曜日
※ただし5/5、8/11、9/22、11/3、12/29、2/23はお休みです。
時間 14～15時（受付13時30分～）
場所 サントピア大竹 3階ホール
対象 大竹市国民健康保険にご加入の方で、長時間歩くことに不安がある方
（膝や腰の痛みがある、歩く速度が遅くなったと感じる、杖を突いているなど）
持参物 運動しやすい靴、飲み物、タオル
申し込み 大竹市保健医療課健康増進係 59－2153
※初回参加時に治療中の病気や飲んでいるお薬、お身体の痛みや動かしにくさなど、市保健師等により聞き取りさせていただきます。
更新日：2026年07月17日